目の下のクマを取り除く最も効果的な方法は何ですか?

毎朝起きて鏡で自分を見ると、身なりが乱れているだけでなく、目の下に大きなクマができていて、朝のリラックスした気分が台無しになってしまう人もいます。実は、クマの存在を喜ぶのはトップメンバーだけなんです。そして、さまざまな問題により、目の下のクマに悩む人が増えています。目の下のクマを取り除く最も効果的な方法は何ですか?

目の下のクマはどうやってできるのでしょうか?

目の下のくまの最も一般的な原因は睡眠不足です。睡眠不足は肌を青白くし、血液循環を遅くし、目の下の皮膚を自然に黒くします。私たちは毎晩 7 ～ 9 時間の健康的な睡眠を必要としています。今日から 11 時に就寝して「美しい睡眠」をとるようにしましょう。

目の下のクマを消す方法

1. タバコを避ける

喫煙が健康に有害であることは誰もが知っています。さらに、喫煙は皮膚を傷つけ、血管の老化を引き起こし、皮膚の下の血管が紫がかった青に見え、黒ずみを形成します。喫煙は体内のビタミン C を枯渇させるので、喫煙する人はビタミン C の損失を補うためにさらに何か特別なことをする必要があるということになります。非喫煙者も、目の充血や目の下のたるみなど、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、受動喫煙を避けるように努めるべきです。

2. 塩分を摂りすぎない

目の下のくまはどのようにしてできるのでしょうか? 食事で塩分を過剰に摂取すると浮腫を引き起こす可能性があり、これも目の下のくまの重要な原因の 1 つです。目の下のくまの原因がこれだとわかったら、塩分の摂取量を減らして、食べ物のリストに隠れた塩分含有量を確認してください。

3. 目のスパ

目の下のクマが目立つ場合は、応急処置の方法がいくつかあります。冷たいティーバッグやキュウリのスライスを目に10分間当てることもできます。お茶に含まれるタンニンは肌の変色を軽減し、キュウリはむくみを軽減します。これらの簡単なヒントは、目の周りの皮膚を徐々に回復させ、くすみの形成を防ぐことができます。

4. ビタミンが豊富なアイクリームを選ぶ

市場に出回っている数多くのアイクリームの中からどのように選べばよいでしょうか? アイクリームで最も重要なことは、ビタミン K とビタミン A が含まれていることです。この 2 つの成分は目の下のくまを大幅に軽減することが分かっています。さらに、ハチミツ、アボカド、ホホバオイル、シアバターなどの天然のスキンケア製品を選ぶようにしてください。

5. できるだけ日光を避ける

太陽には肌にダメージを与え、小じわやシミの原因となる有害な光線が多数含まれており、また、目の下のくまの原因にもなります。そのため、外出時にはサングラスをかけ、SPF30以上の日焼け止めを使用するのが最適です。

6. 毎日水をたくさん飲む

水は私たちの体にとって非常に重要な成分です。水分を十分に摂取していないと、体はさまざまな信号を発します。目の下のクマもその一つです。

7.バランスの取れた食事を摂る

ビタミン欠乏は皮膚にダメージを与える可能性があります。ビタミン K やビタミン B2 が不足すると、目の下にクマができることがあります。美容と健康のために、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。