肌を整えるために何を食べたらいいですか？

通常、多くの食品は人間の肌に一定の調整効果を持っています。例えば、大量のタンパク質、ビタミンC、ビタミンEなどは肌の健康に非常に役立ちます。黒キノコにも大量のタンパク質が含まれています。体の免疫力を効果的に高め、一定の抗老化効果があります。次の編集者は、黒キノコの肌への利点とそれを食べる方法を紹介します。

【黒キノコ】

黒キノコはベジタリアンの間では肉として知られています。肉に匹敵するタンパク質を含む食品があるとすれば、それは黒キクラゲに違いありません。黒キノコは、体の免疫力を高め、老化防止に効果のある天然の強壮剤です。

黒カビに含まれるゼラチンは、消化管に残っている不純物や老廃物を吸収し、体外に排出します。体内の毒素を効果的に排出するとともに、肌を明るくし、内側から透明感を与えてくれる食品です。

黒キノコを選ぶ際のヒント:

外観：良質の黒カビは表裏の色が異なり、表側は灰黒色または灰褐色、裏側は黒色または暗褐色です。光沢があり、厚みがあり、大きく、不純物がなく、カビが生えていません。劣等黒木の穂は小さくて細く、表面に白色またはわずかに黄色の付着物があり、互いにくっついて塊になりやすい。

手触り：上質な黒キノコは軽くて柔らかく、表面は滑らかで、もろくて折れやすいです。ニセ黒キクラゲは重くて表面がザラザラしていますが、砂糖を混ぜた黒キクラゲは粘り気があって柔らかいです。

味：良質の黒キクラゲは、一般的に独特の匂いがなく、味わうと爽やかな香りがします。下等菌類は酸っぱい匂いがし、酸味、甘味、塩味、苦味、渋味などの味がある。甘い味がするならラジウムを混ぜてもよいし、塩辛い味がするなら塩を混ぜてもよいし、渋い味がするなら硫酸マグネシウムを混ぜてもよいし、苦い味がするならアルカリを混ぜてもよいし、酸っぱい味がするならミョウバンを混ぜてもよい。

おすすめ：黒キクラゲの黒鶏煮込み

材料: 黒鶏、黒キクラゲ(あらかじめ浸しておいたもの)、クコの実、小豆、塩、玉ねぎ、生姜、料理酒。

練習する：

1. 黒鶏を洗います。

2. 鶏肉を丸ごと沸騰したお湯で1分ほど茹で、取り出して洗います。

3. 小豆を洗い、キクラゲ、玉ねぎ、ショウガ、クコの実と一緒に鶏の腹に入れます。スープ鍋に十分な水を加え、鶏肉を圧力鍋に入れ、塩を振り、料理用ワインを注ぎ、蓋をして強火で沸騰させ、弱火で火が通るまで煮ます。

実際、多くの食品には肌にとても良い物質が含まれています。例えば、豚足にはコラーゲンとゼラチンが大量に含まれており、肌の弾力性を高め、くすんだ肌を改善し、老化を遅らせ、肌の抗酸化能力を高めるのにも役立ちます。