基本的なアンチエイジングのための日常的な予防策

一次アンチエイジングに関しては、多くの人がそれは女性の友人が行うべき仕事であると誤解しているため、自分自身で一次アンチエイジングメンテナンスを行うことに注意を払っていません。実際、アンチエイジングは誰もが積極的に行う必要があることであり、誰もがこの問題に注意を払う必要があります。そうしないと、肌に害が及ばないことを誰も保証できません。ここでは、アンチエイジングの基本となるポイントをご紹介します。

良い生活習慣を身につける

良い気分と安定した感情：肌の特性は神経系によって制御されます。良い気分と安定した感情は、副交感神経の興奮を抑制し、色素の生成を減らし、肌の血液酸素運搬能力を高め、肌をバラ色で白く見せます。長期的な感情の不安定さ、悲観主義、悲しみは、胃腸機能に影響を与え、栄養摂取を阻害し、肌の栄養失調を引き起こし、肌を乾燥させ、顔にやつれを引き起こします。したがって、日常生活や仕事では、良い気分を維持し、思考の負担を軽減する必要があります。

スキンケアを強化する

皮膚の清潔さに注意してください：皮膚表面にはさまざまなほこり、汚れ、微生物が付着しやすく、皮脂や汗が絶えず分泌されます。これらが適時に洗浄されずに皮膚に蓄積すると、皮膚の新陳代謝に影響を与えます。したがって、皮膚は常に清潔に保たれなければなりません。一般的に、肌の洗浄には軟水を使用します（硬水にはカルシウムとマグネシウムの塩が多く含まれており、肌を刺激しやすいため）。水温は 35℃ から 38℃ にしてください。熱すぎたり冷たすぎたりすると、肌に悪影響を及ぼします。

スキンケア製品を正しく使用する

適切なスキンケア製品を使用すると、肌に必要な栄養素を増やし、肌の健康を促進し、肌の老化を遅らせることができますが、不適切な使用は逆効果になる可能性があるため、スキンケア製品の剤形と成分は肌のタイプに応じて選択し、経皮吸収特性に注意を払う必要があります。

美しい肌は良い生活習慣と密接に関係しています。生活習慣は人体の内部状態に影響を与えます。良い生活習慣は肌を輝かせることができます。さらに、肌の若々しさを保つためには、スキンケア製品を使って外側から整えることも必要です。こうすることで、誰もが内側と外側の両方から肌をメンテナンスすることができ、アンチエイジングの問題がなくなります。