秋に顔が乾燥したらどうすればいい？

秋は「澄み切った」という言葉で表現されることが多いですが、これはこの時期の天候が概ね良好であることを示しています。天気は晴れて雲が少ないため、大気中の紫外線が肌に当たりやすく、肌が乾燥しやすくなります。また、秋の気候自体が乾燥しているため、肌にとってさらに悪い状況です。では、秋に顔が乾燥してしまったらどうすればいいのでしょうか。

1.加湿器を使う

秋に肌が乾燥する主な理由は、気候が乾燥しすぎるためです。乾燥した空気の環境に長くいると、肌は自然に脱水状態になります。したがって、屋内にいるときは加湿器を使用して室内の湿度を高めるのが最善であり、これにより自然に肌の乾燥を防ぐことができます。

2. 良いスキンケア習慣を身につける

肌が乾燥しているときは、顔を頻繁に洗わないのがベストです。顔を洗うだけで肌はとても潤ったように感じますが、実際には肌はより乾燥してしまいます。顔を洗うときは、脂肪除去力の強い石鹸や薬用石鹸は使用しないでください。アルコールを含むローションの使用や、ミネラルウォーターを顔に頻繁に吹きかけることは避けてください。これらの習慣は皮下水分の損失を早めます。

3. 十分な睡眠をとる

女性は美容のために睡眠を取ることの重要性をよく話します。実は、美容のために1日だけ睡眠をとるよりも、毎日早く寝て早く起きたほうが肌に良いのです。夜は肌の浸透力が高まる時間です。11時以降に寝ると肌の水分が吸い取られてしまうので、夜更かしをする人は常に肌がたるんで乾燥してしまいます。そのため、秋に肌が乾燥しやすい人は、毎日十分な睡眠をとることが大切です。

上記で紹介した3つの方法は、いずれも秋の顔の乾燥の問題を解決するのに効果的です。皆さん、特に女性の皆さんは、秋には日焼け止め、水分補給、保湿に気を付けていただければと思います。顔の皮膚は非常に脆弱で、水分が失われるとすぐに皮が剥け、顔の皮膚の老化も早まります。