肝斑を治すために何を食べるべきか

高齢女性は老化の問題だけでなく、肝斑という皮膚の問題にも直面しなければなりません。肝斑は主に人体の内分泌異常によって引き起こされる皮膚現象であり、高齢女性の内分泌速度は低下するため、肝斑が発生する可能性も大幅に高まります。肝斑があると肌が黄色く見えることがありますが、肝斑を除去するにはどのような方法があるのでしょうか?

新鮮な野菜各種

さまざまな新鮮な野菜には、色素沈着を除去する効果のあるビタミンCが豊富に含まれています。代表的なものとしては、トマト、ジャガイモ、キャベツ、カリフラワーなどがあります。メロンや野菜の中でも、冬瓜とヘチマは、優れた美白効果があるため、妊婦はもっと摂取すべきです。

ふすまを含む食品

体内の過酸化物の量が徐々に増加すると、メラニンの沈殿を誘発することが非常に容易になります。穀類ふすま食品に含まれるビタミン E は、脂質過酸化物の生成を効果的に抑制し、メラニンの沈着を妨げます。

キウイ

キウイフルーツは「果物の金鉱」として知られています。食物繊維、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンD、カルシウム、リン、カリウムなどの微量元素やミネラルが豊富に含まれています。キウイフルーツに含まれるビタミンCは、皮膚のドーパキノンの酸化を効果的に抑制し、皮膚の暗い酸化色素を還元された明るい色素に変換し、メラニンの形成を妨げ、色素沈着を防ぎ、皮膚を白く保ちます。

レモン

レモンはシミ対策の美容フルーツでもあります。レモンに含まれるクエン酸は肌の色素沈着を効果的に防ぎます。レモンベースの入浴剤を使ってお風呂に入ると、肌が潤い、滑らかになります。

桑の葉

冬に薬局に行って古い桑の葉を買ってきて、スープにして煮て、1日2回飲みます。長期間使用すると、顔色が大幅に改善され、肝斑が消え、顔のシミが消えます。まるで「カイコが脱皮する」ようです。

ポテトチップス

ジャガイモを非常に薄くスライスし、顔に塗ります。 20分後に剥がして洗い流してください。長期使用により、そばかす、肝斑、色素沈着を軽減できます。効果があるだけでなく、手頃な価格で安全かつ効果的です。

トマト

トマトには肌を整え、そばかすを消す効果があります。豊富なリコピンとビタミン C は、メラニンの生成を抑制する最良の武器です。実験により、トマトを定期的に食べるとメラニンの生成を効果的に減らすことができることがわかっています。

牛乳

牛乳は皮膚細胞の活動を改善し、皮膚の老化を遅らせ、皮膚の張りを高め、皮膚の新陳代謝を刺激し、皮膚に潤いと柔らかさを保ちます。

大豆

大豆に豊富に含まれるビタミンEはフリーラジカルの化学活性を破壊し、肌の老化を抑制するだけでなく、肌の色素沈着を防ぐこともできます。