ニキビがある場合、冷たい水で顔を洗っても大丈夫でしょうか?

顔にニキビがあると、とても不快な気持ちになります。特に美容を愛する女性にとって、顔にニキビがあるのは絶対に受け入れられません。ニキビが発生すると、必ずいくつかの小さな問題に注意を払うことになります。夏は天気が暑いので、通常は冷たい水で顔を洗います。ニキビがある場合は、顔が冷たい水で刺激され、ニキビがさらに悪化するのではないかと非常に心配しています。では、ニキビがある場合、冷たい水で顔を洗ってもよいのでしょうか? 以下で詳しく見てみましょう。

冷たすぎる水（20℃以下）は皮膚に収斂作用があり、皮膚を鍛え、精神を活性化させます。しかし、長期間にわたり冷たすぎる水で皮膚を洗浄すると、皮膚の血管が収縮し、皮膚が青白く萎縮し、皮脂腺と汗腺の分泌が減り、弾力性が失われ、早期老化を引き起こし、皮膚の栄養に良くありません。特に脂性肌の場合、長時間冷たい水で顔を洗うと、「冷たい性質」により毛穴が縮み、顔に蓄積した皮脂、ほこり、化粧品の残留物などの汚れを洗い流すことができなくなります。美容効果が得られないだけでなく、ニキビなどの皮膚疾患を引き起こしやすくなり、美容に影響を及ぼします。

34℃のお湯で顔を洗うのがスキンケアに最も適した水温です。水温は34℃前後で、肌の温度より少し高く、体温よりは低い温度です。手で触ってみると、温かいけれど熱くない感じがします。この温水は肌を清潔にするだけでなく、肌を落ち着かせる効果もあり、肌に害を与えることなく肌の休息と疲労の緩和に役立ちます。

熱すぎるお湯（38℃以上）は痛みを和らげ、皮膚の毛細血管を拡張させますが、頻繁に使用すると皮膚の脂肪が落ち、血管壁の活力が弱まり、皮膚の毛穴が拡張して、皮膚がたるんで弱くなり、シワができやすくなります。

顔を洗うときに何を使いますか？

1. 緑茶洗顔法

手順：1.まず石鹸または洗顔料で顔を洗います。2.水で顔をすすいだ後、温水で緑茶パウダーを洗い流します（または代わりにティーバッグを使用します）。3.緑茶を顔に2〜3分間軽くたたいてから、水で洗います。4.最後に冷水で顔を洗います。

効能: 1. 肌の老化物質を除去します。2. 肌を白く明るくします。3. ニキビやその他の皮膚の炎症を治療します。

2.大豆粉洗顔法：

手順: 1. 石鹸または洗顔料で顔を洗います。 2. 細かく挽いた大豆粉を粘り気が出るまでかき混ぜ、30秒ほど顔を拭きます。 3. ぬるま湯で顔を洗い、冷水で洗い流します。

効能: 1. 肌の老化物質や皮脂を除去することができます。2. 抗酸化作用があります。3. 肌に栄養を与えることができます。

注意：豆粉の粒子が大きすぎると、肌に深刻な刺激を与えます。豆粉は必ず細かく粉砕し、残った豆粉の粒子が毛穴を詰まらせないように丁寧に洗ってください。

ニキビがある場合、冷たい水で顔を洗ってもよいかどうかは誰もが明確に理解しておくべきだと思います。冷たい水で頻繁に顔を洗うことは健康に良く、体の抵抗力を高めることができますが、デメリットもあります。特にニキビがある場合は、顔に刺激を与えやすく、ニキビを悪化させる可能性があるため、正しく対処する必要があります。