ランニングをした後、顔のシミが薄くなりました。

顔にシミができる原因はさまざまです。顔にシミができるのは非常につらいことです。そばかすは遺伝性で、生まれつきシミがある人もいます。シミは見た目が悪いだけでなく、取り除くのも困難です。しかし、ランニングをすると顔のシミが薄くなることに驚く人もいます。実際、定期的な運動もシミを薄くするのに役立ちます。シミの原因は複雑であり、より効果的に解決するためには原因を見つける必要があります。

運動をすればシミは消えますが、これは長いプロセスであり、他のケア方法と組み合わせる必要があります。これは包括的なプロセスです。

シミは病気と関係があるので、病気、特に婦人科系の病気の場合は治療を受ける必要があります。乳房肥大、月経困難症、月経不順などが見られる場合は医師の診察を受ける必要があります。

睡眠と食事は肌にとってとても大切で、特に睡眠は重要です。たとえ10分間目を閉じるだけでも、酸素と水分が不足していないときだけ肌は輝きます。同時に、水やスープをもっと飲み、果物をもっと食べるようにしましょう。もちろん、卵や赤身の肉に含まれる良質なタンパク質も、滑らかで繊細な肌に役立ちます。

夏は肝臓、腎臓、脾臓などの臓器に糖分が必要なので、糖分を適度に補給しましょう。臓器が健康な女性は髪が黒く、肌がバラ色です。

ほとんどのしわやシミは光老化によって引き起こされるので、日焼け止めを塗ってください。したがって、思春期の頃から太陽から身を守る必要があります。帽子、日傘、日焼け止めスキンケア製品はすべて、日焼け防止に役立ちます。長時間太陽に当たらない場合は、SPF（紫外線防御指数）が非常に高い日焼け止めを使用する必要がないことを覚えておく価値があります。一般的に、SPF15で十分です。SPF30以上の日焼け止めは、指数が高すぎる製品も肌を刺激する可能性があるため、2〜3時間後に洗い流してください。

幸せな気分、明るい精神を保ち、心配や怒りを避けてください。

バランスのとれた栄養を維持し、各種ビタミンのバランスのとれた摂取に注意してください。

薬剤に関連した色素沈着のある患者は、関連する薬剤の服用を中止する必要があります。

微小循環を改善し、内分泌を調整し、細胞の活力を活性化し、新陳代謝を促進し、栄養吸収を高め、経絡を浚渫し、陰陽のバランスを取り、気と血を調和させます。

体調を整えるために漢方薬を内服します。わが国の唐代の百歳の老人、孫思邊は著書『千金易方』の中で、当帰の抗老化、そばかす除去、美肌、皮膚強化効果を詳しく述べ、「女性の美顔薬」と呼んだ。現代の医学の専門家も、アンジェリカの美容効果について多くの研究を行ってきました。研究結果によると、当帰の水溶液はチロシナーゼ活性に対する阻害効果が最も高く、老化の兆候の出現を遅らせることができることが示されています。肌の新陳代謝を促進し、肌をキメ細かく輝かせます。そのため、当帰を「血液の聖薬」や「老化防止と美容の宝庫」と呼んでも過言ではありません。