私たちは幼いころから、いわゆる美肌食品と呼ばれる食べ物をたくさん食べると肌に良いと母親からよく言われてきました。代々受け継がれてきた美容経験から、美肌のために嫌いな食べ物を無理やり食べてしまうこともありますが、長期間続けても効果が出ないことがあります。 アロエベラ アロエベラには多糖類や酸が含まれており、優れた抗炎症作用と抗酸化作用を持っています。しかし、これらの成分は体内に取り込まれて吸収された後、表皮と実体の間のバリアを通過できないため、肌トラブルのある皮膚の最下層まで到達できません。
パパイヤ 豚のスペアリブと一緒に煮込んだパパイヤは、胸を大きくするのに良い食材でしょうか? いいえ、すべてのパパイヤがフラボノイドを補充したりホルモンレベルのバランスをとったりできるわけではなく、それができるのは緑のパパイヤだけです。
ニンジン ニンジンには抗酸化物質やベータカロチンが豊富に含まれており、ビタミンAに変換されて肌を滑らかにする効果があります。しかし、ビタミンA誘導体の変換効率は非常に低く、美容に必要な量を肌に補給することは不可能です。
アーモンド アーモンドをたくさん食べると肌が白くなると言われています。女性芸能人も美白のおやつとしてアーモンドを食べています。アーモンドには抗酸化作用がありますが、この抗酸化力は通常、消化吸収の過程で内臓や血液に分配されるため、皮膚に十分な供給を得ることが困難です。 |
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