秋のスキンケアには血液強壮剤が必要、美肌のために3種類のメロンをもっと食べる

秋は保湿に重点を置いたスキンケアです。哈美瓜、冬瓜、キュウリはどれも肌に良いですが、特に哈美瓜は血液を補給するのに役立ちます。

【カンタロープ】血液強化＋抗酸化

ハミメロンの乾燥物には、糖分が4.6%～15.8%、セルロースが2.6%～6.7%含まれており、さらにリンゴ酸、ペクチン、ビタミンA、B、C、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの元素も含まれています。鉄分含有量は鶏肉の2～3倍、牛乳の17倍です。女性にとっては、血液を補給するのに良い果物です。

ハミメロンのビタミン含有量は他の果物に劣りません。新鮮なハミメロン果肉のビタミン含有量は、スイカの4～7倍、リンゴの6倍、アプリコットの1.3倍です。これらの成分は、人間の心臓や肝臓の機能、腸管の活動に有益であり、内分泌機能や造血機能を促進し、消化プロセスを強化します。

さらに、ハミメロンの種子は、薬効、美容、健康、生理活性が豊富で、強力な抗酸化能力を持ち、医療、美容、健康管理、栄養食品などの分野で広く使用できる優れた純粋天然美容製品です。

【冬瓜】肌に潤いを与え、ボディラインを整える

冬瓜は私たちの日常の食生活によく見られる食品です。とても安価で見た目も普通です。多くの野菜や果物の中では目立たないですが、美容効果は特に抜群です。まさにキッチンに「隠れた」美容の宝庫と言えます。

冬瓜に含まれるコハク酸は、炭水化物が脂肪に変わるのを効果的に抑制します。また、冬瓜自体には脂肪が含まれておらず、カロリーが低いため、体重増加を防ぐのに重要であり、体型維持にも役立ちます。

タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養価の高い成分が豊富に含まれています。冬瓜の種子にはオレイン酸が含まれており、体内のメラニン沈着を抑制する働きがあり、優れた保湿・美容成分です。

【キュウリ】洗浄・保湿＋美白

キュウリは「キッチンの美容成分」として知られています。キュウリジュースは肌を美しくします。肌を清潔にし、肌の老化を防ぎます。

きゅうりの注目すべき特徴は水分含有量が96%～98%と高く、果物や野菜の中で最も高いことです。暑い夏の季節、口の中が乾いて舌がカラカラになるとき、キュウリは瞬時に喉の渇きを癒し、甘さと涼しさで口を満たしてくれます。含まれる食物繊維は非常に豊富で繊細であり、腸の蠕動運動を促進し、排便を促進し、腸内の毒素を排出する上で優れた役割を果たします。

キュウリに含まれるキュウリ酵素は、強い生物活性を持つ生物酵素です。体の新陳代謝を効果的に促進し、皮膚の毛細血管を拡張し、血液循環を促進し、皮膚の酸化還元機能を高めます。キュウリに含まれるキュウリ油も紫外線を吸収する効果があります。キュウリには美白効果のあるビタミンCが豊富に含まれており、肌に潤いを与え、白くすることができます。