知っておくべき塩の8つの魔法の美容効果

「塩」は、私たちが毎日接する生活必需品です。その用途は多岐にわたり、人類が生きていく上で最も重要な物質の一つです。 「塩」はダイエット、肌の保湿、ニキビの除去、シミの除去、髪の保護などができる天然の美容製品でもあることを知らない人も多いかもしれません。一見普通の食卓塩にも、さまざまな機能があります。上手に混ぜる方法さえ知っていれば、その魔法のような美容効果にきっと魅了されるでしょう。

1. 塩を使って化粧水を作る

ソルトトナーは脂性肌に非常に適しています。顔の毛穴に蓄積した油分、ニキビ、肌表面の古い角質や汚れを取り除くのに役立ちます。その効果は高価な洗顔料に匹敵します。

洗顔後、手のひらに小さじ一杯の塩をとり、水を3～5滴加えてよく混ぜます。その後、指を塩水に浸し、額の上から下に向かって、やさしくマッサージしながら塗ります。数分後、顔についた塩水が乾いて白い粉状になったら、ぬるま湯で顔を洗います。朝と夜の洗顔後に1回ずつ行います。

皮脂分泌の多いTゾーンは、あらかじめ湿らせた肌に細かい塩を塗り、やさしくマッサージして3分ほど置いた後、中指の先を使って鼻の両側を下から上に向かって押し出すようにマッサージします。

2. 塩はヘアケアに多くのメリットがある

塩には、深層洗浄、殺菌、解毒、経絡緩和、血液循環の活性化、皮脂腺の収斂作用があります。細くて弾力のない髪を太く、つややかにします。塩の結晶が頭皮を刺激し、髪の再生を促進します。

脂性髪には塩シャンプーが第一選択です。シャンプーソルトまたは食塩を頭皮に均等に塗り、指先で3〜5分間優しくマッサージした後、きれいな水で洗い流します。週に2～3回の摂取が推奨されます。

3. ニキビ跡を除去し、肌の凹凸を滑らかにする

指先を少量の塩に浸し、ニキビ跡や吹き出物にらせん状に 3 回マッサージします。次に、「解決」する必要がある部分に十分な量の塩を塗り、5 分後に洗い流します。

朝晩の洗顔時に、塩で顔を優しくマッサージしてから水で洗い流してください。これにより、ニキビが除去されるだけでなく、シワも解消されます。

4.肌荒れを改善し、黒ずみを除去する

塩に含まれるミネラルがお風呂に入ると体に保護膜を形成し、皮膚にイオン現象を起こして新陳代謝を促進し、疲労回復や美肌効果が得られます。浴槽のお湯に小さじ3～5杯の塩を入れて20分ほど浸かると疲労回復に効果的です。

塩はある程度まで顔のそばかすを除去することができます。朝晩の洗顔時に、小さじ一杯の塩をぬるま湯で濡らし、洗顔料として優しく洗顔した後、冷水で洗い流してください。コットンパッドを塩水に浸し、ニキビのある部分に当てると、ニキビの治りが早まります。

5. 塩デトックス

粗塩にはナトリウムのほか、ヨウ素、マンガン、亜鉛、カリウムなどの微量のミネラルが含まれており、その構造成分は生命を維持する血液やリンパ腺と類似しています。肌に塗ると皮膚を通じて血液やリンパ腺に直接入り込み、細胞内の老化物質を排出し、美容効果が得られます。

6. 塩をボディウォッシュとして使う

塩風呂に入ると、新陳代謝が促進され、肌が深く洗浄され、軽い傷が治り、肌表面の凹凸が軽減されます。

入浴時に塩水を使用し、まず肘、太もも、ふくらはぎに塗り、次に胸、腹部、背中の順に全身に塗り、マッサージします。塩水が乾いたら、ぬるま湯にしばらく浸かってください。こうすることで、塩の力で毛穴の汚れが取り除かれ、最後にきれいな水で洗い流し、全身にボディローションを塗ります。このような入浴法は、全身の肌の活力を高めることができます。乾燥肌の人は、水溶性または油性の弱いマッサージクリームをスプーン1杯使用し、細かい塩と水をスプーン半分加えて混ぜ、軽くマッサージします。

7. 脂肪を減らすために塩を使う

肥満は脂肪の蓄積や浮腫によって起こることがあります。粗塩は皮膚の汗腺や皮脂腺を刺激します。肥満部位を適切にマッサージすれば、余分な水分や脂肪を体外に排出することができます。

お風呂に入るときは、まずお湯で体を温め、肥満の部分に塩を塗り、皮膚が少し赤くなるまでマッサージします。その後、血行を促進するために、38℃のお湯に20分ほど浸かってください。特にウエスト、腹部、脚のダイエットに効果的です。

8. 明るい目ときれいな歯

洗面器の半分くらいに温水を入れ、少量の塩を振りかけて溶かし、塩水に顔を浸し、水中で目を開け、眼球を上下左右に動かすと、真水で目を洗う効果が得られます。朝起きた後に目が腫れている場合は、塩水を目に塗ってください。

塩を使って歯を磨くと、歯の汚れが落ちて歯が白くきれいになり、口臭も除去できます。塩と重曹を1:2の割合で混ぜて歯磨きをします。