豆乳は肌を白くできますか？

多くの女の子は通常、美白ケアにもっと注意を払っています。豆乳は美白に役立つのかと尋ねる女の子もいます。これは、あなたが大豆製品についてどれだけ知らないかを示しています。理解していないと、これらの食品を十分に活用できない可能性があります。したがって、さまざまな種類の食品について具体的な理解を持つ必要があります。そうすることで、体の調整に役立ちます。以下でそれについて学びましょう。

豆乳は肌を白くする効果があります。別名「植物性ミルク」とも呼ばれています。豆乳たんぱく質のアミノ酸組成は完全たんぱく質に近く、良質なたんぱく質です。豆乳と牛乳に含まれるビタミンとミネラルにはそれぞれ長所と短所があります。豆乳のカルシウム含有量は牛乳よりも低いですが、鉄分とビタミンBの含有量は牛乳よりもはるかに高くなっています。牛乳にはコレステロールが含まれていますが、豆乳にはコレステロールが含まれず、飽和脂肪酸が少ないのが豆乳の利点です。

同時に、牛乳には乳糖が含まれており、人体では乳糖分解酵素の働きによってのみ分解・吸収されます。しかし、わが国のほとんどの人は乳糖分解酵素が不足しています。これは、牛乳を飲んだ後に下痢を起こす人が多い主な理由でもありますが、豆乳にはそのような心配はありません。

また、豆乳には不飽和脂肪酸、大豆サポニン、イソフラボン、レシチンなど、人体に有益な物質が数十種類含まれています。人体のコレステロールを下げ、高血圧、冠状動脈性心臓病、糖尿病などの病気を予防する効果があり、免疫力を高め、体の老化を遅らせる機能もあります。

女性の若さの衰えはエストロゲンの減少と密接に関係しており、特に閉経後はエストロゲンのレベルが徐々に低下します。新鮮な豆乳に含まれる豊富な植物性エストロゲンは、天然のエストロゲンサプリメントとみなすことができます。大豆タンパク質、ビタミン、ミネラル、サポニン、イソフラボン、レシチンなどの物質が豊富で、乳がんや子宮がんに対する一定の予防効果もあります。

これで、大豆が肌を白くするのに役立つことがわかりました。女の子は、豆乳を飲んだり、大豆を挽いて顔にパックを塗ったりするといいでしょう。これは体内のメラニンを吸収するのに役立ちます。大豆製品をもっと食べるのもいいでしょう。これは体に良いだけでなく、肌をどんどん白くすることができます！