顔の皮膚の老化を遅らせるにはどうすればいいですか?

誰もが老化を経験します。25歳を過ぎると、女性は一般的に顔の皮下脂肪が減少し、皮膚がたるみ始め、しわが現れます。老化を止めることはできませんが、さまざまな方法で老化を遅らせることはできます。長寿食品を摂取し、フェイシャルケアを行うほか、マッサージも良い方法です。ここでは、顔の肌の老化を遅らせるマッサージの方法をお教えします。

顔の老化を遅らせるマッサージ方法

（１）両手の中指、薬指、小指を合わせます。口角の少し下から始めて、頬の両側の肉を鼻の下に向かって押し、3回繰り返します。

（2）中指と人差し指を使って、あごの中央から顔の輪郭に沿って耳の後ろのリンパ節までマッサージします。耳の付け根に達したら、少し強く押します。

（３）人差し指と親指で眉毛をつまみ、眉毛の始めから終わりまで押します。目の疲れや腫れを和らげます。

（4）鎖骨は体の代謝の主な経路なので、鎖骨のマッサージも必要です。 4本の指を合わせて、鎖骨から顔の輪郭に向かって上に向かって優しくマッサージします。数回繰り返します。

肌の弾力性を高めるマッサージ方法

（1）マッサージクリームを顔の気になる部分に塗り、顔全体に均一に広げます。

（２）口は円形の筋肉に囲まれています。マッサージをするときは、口角の両側にある半円形の部分をマッサージします。

（３）鼻の両側は皮脂が溜まりやすいので、この部分を押すときは少し力を入れましょう。

（4）目の周りも輪状筋です。マッサージするときは眉毛を軽く押さえながら目の周りをマッサージしましょう。

（５）額をマッサージする際は、内側から外側に向かって螺旋を描くようにマッサージしましょう。

（6）頬をマッサージする際も、外側から内側に向​​かって螺旋を描くようにマッサージしましょう。

上記は顔の老化を遅らせる方法です。マッサージだけで十分だと思わないでください。マッサージ後は温かいタオルを当てるのがベストです。疲労を和らげるだけでなく、マッサージの効果も高まります。ただし、肌を傷つけないように、使用するホットタオルの温度は高すぎてはならず、適切な温度でなければならないことに注意してください。